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Vivre sans sucre : est-il possible de supprimer les glucides de son alimentation?
Les étiquettes affichent souvent « sans sucre ajouté », alors que des glucides se cachent dans des aliments inattendus comme les sauces, les charcuteries ou même certains pains dits complets. Malgré la popularité des régimes faibles en glucides, supprimer totalement …
Causes fréquentes des chutes répétées et solutions pour les prévenir
Un adulte de plus de 65 ans sur trois fait au moins une chute chaque année, selon les données de Santé publique France. Les conséquences dépassent souvent le simple traumatisme physique, impactant durablement l’autonomie et la qualité de vie. La …
Formulaires SEC ARS : tout savoir sur leur fonction et utilité
La transmission de données sanitaires à l’administration ne suit pas toujours des logiques évidentes. Certaines déclarations, pourtant obligatoires, ne relèvent pas du ministère mais transitent par des relais régionaux, aux prérogatives croisées. Les agences régionales de santé (ARS) s’imposent comme …
Aliments sains à privilégier pour un repas du soir équilibré
Certains aliments consommés en soirée perturbent l’endormissement et allongent le temps de digestion. L’association d’un excès de protéines animales et de glucides raffinés multiplie les risques de troubles digestifs nocturnes, tout en favorisant la prise de poids.